新疆长安中医脑病医院康复讲师团队结合教师的职业特点和健康状况，通过图文形式从“临床表现、预防措施、治疗方法”三个方面深入浅出、通俗易懂地为在场教师讲解有关颈部不适的保健知识以及纠正日常伏案工作时的错误坐姿，并现场演示颈椎病自测方法，根据测试结果对不同类型的颈椎病进行剖析，详细讲解每一类颈椎病的康复治疗方法。

活动现场，讲师团队现场演示了颈部麦肯基训练动作和颈部肌肉抗阻训练动作，并耐心讲解每个动作要领。通过正确转动脖子缓解颈部疼痛感，增强颈部肌肉力量，从而改善颈椎病症状。

“长期伏案工作，导致经常会感到肩颈部僵硬疼痛。刚才试了一下讲师讲的麦肯基动作，效果很好，颈肩部的疼痛感明显缓解，而且很舒服，感谢兵团妇联、兵团第六师妇联和新疆长安中医脑病医院的讲师们带来的精彩讲座，非常实用，不仅增长了健康知识，还树立了健康生活的理念。”五家渠第二幼儿园的王老师讲道，并表示希望以后能多开展类似的活动。

讲座结束后，讲师团队与现场教师进行了互动，就大家提出的问题作了详细的解答和预防建议。

新疆长安中医脑病医院康复八科副主任王文雅作为讲师参加此次活动，她表示：教师的健康是一个学校教育教学质量的保障。颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，教师更是高发群体。通过对教师进行颈椎病科普知识的宣贯及家庭康复指导，把关心、关爱教师健康落到实处，让教师对颈椎病有了正确的、合理的、科学的认识，意识到了颈椎病预防的重要性，有助于提高教师的生活和工作品质，增强教师工作热情，以健康的身体和饱满的热情投身到学校的各项工作中去，共同助力健康兵团建设。