发布时间:2022-07-04 12:30
本文来源:宣文部
锻炼孩子咀嚼力 忌食物精细和吃手指宝宝刚出生,都是母乳喂养或喝配方奶,只需吮,不用嚼。
但是,从第6个月开始,就到了让他锻炼咀嚼能力的关键期。
专家提醒:从6个月添加辅食起就要练习咀嚼,食物要从“泥”、“丁”逐渐过渡到“块”。
一开始,让宝宝吃米粉或菜泥、肉泥等流质、半流质辅食,等他们适
应以后,可以将蔬菜切成小丁,拌进米粉糊里,这样他光吞咽就不行了,需要一定咀嚼,但不费劲。
除了饮食上不能太精细,防止牙齿龋坏对保护宝宝的咀嚼能力也很重要。“一旦牙齿龋坏,不仅咀嚼面小了,吃东西还会疼,孩子就不愿意也不容易嚼烂硬食。”李路平提醒家长,必须合理控制孩子吃甜食尤其是糖果:
吃糖后马上吃饭,特别是一些加工不精细的五谷杂粮,孩子咀嚼过程中不仅能洁净牙齿,还可降低口腔酸度,减少龋齿。
蛋糕、糖果等甜食,要吃一块儿吃,别一会儿吃蛋糕,过一会儿又吃糖果,口腔长期处在酸性环境下,牙齿易脱矿,会增加龋齿风险。
睡前不喝酸奶,喝完刷牙漱口。否则,酸奶又甜又酸,牙齿更容易龋坏。
此外,家长不要代替孩子的咀嚼能力;我们要给宝宝充分锻炼咀嚼的机会。宝宝7-9个月时,正是学习咀嚼的关键期。家长应该有意识地开始训练宝宝的咀嚼能力,除了给他吃磨牙饼干和胡萝卜磨牙棒外,从细到粗给宝宝添加的米汤、稀粥、稠粥、馄饨、包子、饺子、软饭、菜末、肉末都可以成为孩子练习咀嚼的好食物。馒头片是不错的“磨牙食物”,不宜卡着宝宝的喉咙。馒头片不要用油煎,把馒头片烤至两面微微发黄、略有一点硬度即可,让宝宝自己用手拿着吃,既增加了吃的趣味性又练习了手眼协调和手的灵巧性。