心理“防疫”小百科丨疫情下，居家办公心理调适指南

乌鲁木齐的临时性静态管理，让不少职场人开启了在家办公的新模式。穿着睡衣、在家就能赚钱，曾经是不少人梦寐以求的工作体验。但是如今真正实现起来，却发现并不是那么美好。随着在家办公时间的增长，工作时间和个人时间的界限消失、与同事合作和沟通不畅等问题就逐渐显现出来了。如果住房空间小，还要在这个狭小的空间中处理工作事务，与同住人之间就容易起矛盾...

疫情“临时静态管理”出不了门，脑梗患者需要注意什么？

临时性静态管理期间，正处于疫情防控的关键时期，由于居家防控活动减少、紧张的疫情气氛导致心理负担加重、用药不规律等诸多因素，容易使一些老年人原有的基础疾病如高血压、糖尿病等病情出现波动或加重，从而诱发心脑血管事件的发生。 疫情居家隔离的情况下，脑梗患者有什么需要注意的呢？ 药物治疗 既往有脑梗史的患者往往需要长期不间断地服用阿司匹林、氯吡格...

临时性静态管理期间 吞咽障碍患者如何居家康复训练？

疫情居家期间，没有康复治疗师的专业指导，吞咽障碍的患者到底该怎么居家训练呢？今天，新疆长安中医脑病医院康复二科主任屈博给大家分享几个吞咽障碍患者居家康复训练方法。 吞咽障碍患者居家康复训练 吞咽障碍的患者因长时间使用鼻饲管或间接插管进食，舌头灵活度、口腔及面颊与发音相关的肌肉、肺活量等各方面都会因为长时间不用而没得到足够锻炼。因此，在吞...

居家康复 —— 拒绝异常步态

疫情居家期间，没有康复治疗师的专业指导，到底该怎么居家训练呢？今天，新疆长安中医脑病医院康复二科主任屈博针对臀大肌无力导致的异常步态进行详细训练指导。 俯卧交替抬腿 训练要点：腰部不要发力，防止腰部过度屈曲，产生疼痛；抬起、下落过程中保持匀速，充分感受肌肉收缩。 跪姿后踢腿 训练要点：控制速度，肢体和骨盆不发生旋转；支撑时，腰腹收紧，踢腿...

居家期间腰腿疼痛怎么办？一条弹力带练遍全身

相信大家难免会出现全身不同部位的疼痛，脖子酸、肩疼、膝盖嘎嘣响，脚踝扭伤疫情期间，居家时期在家没有很多器械，该如何进行康复训练呢？ 今天，新疆长安中医医院康复训练师给居家的您推荐一款康复训练绝佳的神器弹力带，教大家一招，让你足不出户，用弹力带缓解疼痛问题。 颈部酸痛 长时间坐在电脑前，脖子酸、圆肩驼背、颈椎不适引发头痛的朋友们可以练习以下...

孤独症儿童居家期间言语康复怎样做？这六种方法一学就会！

孤独症儿童语言康复中，口腔训练是非常有必要的!那么在疫情防控居家抗疫期间要如何做好孤独症儿童的居家言语康复训练呢?新疆长安中医脑病医院康复三科分享六种训练方法，趁着居家快带孩子练起来。 练习舌头灵活度及口肌力量 1、吹的动作：将乒乓球、纸张或羽毛等，放在桌子上让他们吹动。 2、将水彩滴在画纸上，向水彩四周吹散，构成一幅图画。 3、啜的动作：用饮管...

4个互动小游戏，让“星宝”居家期间开心又进步!

疫情期间，无论对家长还是星宝来说都是巨大的挑战。不能外出游玩，不能康复训练，只能天天窝在家里。有些孩子在家不愿意接受父母的训练；有些孩子长期地使用电子产品；有些孩子不断地重复刻板行为，或者做出许多自我刺激的行为；有些孩子居家期间情绪压抑，时常哭闹发脾气，这是许多爸爸妈妈们特别糟心的事情。 居家期间，父母应该怎么做，才能保持星宝的康复状...

临时性静态管理下 脑卒中患者应如何进行居家康复护理

为尽快阻断疫情传播蔓延，乌鲁木齐重点城区8月10日起实行临时性静态管理。 足不出户，脑卒中患者如何居家进行康复护理？新疆长安中医脑病医院带您一起了解脑卒中患者居家康复护理办法。 运动障碍的康复护理 首先，我们要先了解卧床患者的良肢位摆放：包括 仰卧位、健侧卧位、患侧卧位 ，需交替翻身。 良肢位又称抗痉挛体位 ，是预防以后出现病理性运动模式的有效措...